졸음깨는법 확실하게 알아봐요~!

밥을 먹고난 후에 어김없이 찾아오는 쏟아지는 졸음. 여러분들은 어떻게 졸음을 쫓고 계신가요? 여러 가지 방법들을 동원하여 졸음을 깨보려 노력해보지만 눈커플만큼 무거운게 어디 있겠습니까. 운전중에는 매우 위험한 일이고, 수험생들에게도 졸음은 재수, 삼수로 가는 지름길 입니다. 그래서 준비했습니다. 졸음깨는법 확실하게 알아보자구요.

졸음깨는법 확실하게 깨어보아요!

첫번째. 커피나 녹차같은 카페인 음료를 마셔봅시다.

학교나 회사같은 곳이라면 간편하게 음료를 마심으로써, 고속도로 운전중이라면 잠깐 휴게소에 들려서 녹차나 커피같은 음료를 마신다면 졸음을 쉽게 쫓을 수 있습니다. 커피와 녹차에는 다량의 카페인이 들어있어서 잠을깨는데 효과적입니다. 

두번째. 깨끗한 물을 마셔봅시다.

보통은 점심시간 이후에 급격하게 잠이 쏟아지는데요. 깨끗하고 시원한 물을 벌컥벌컥 들이킨다면 한순간에 잠을 쫓을 수 있습니다. 또한 다량의 물을 자주자주 마셔주면, 피부미용 등 여러가지로 인체에 유익하고, 소변이 자주 마렵기때문에 화장실로 이동하는 일이 많아져 잠을 깰 수도 있겠습니다.

세번째. 잠깨는데 탁월한 합곡혈을 눌러봅시다.

지금 바로 실행해보세요. 사진과 같이 엄지손가락과 검지손가락 사이에 살짝 들어간 곳이 합곡혈인데요. 간편하게 꾸욱~ 눌러주기만 해도 졸음이 달아나버립니다. 어떻게 보면 졸음깨는법 중에 가장 간편하게 할 수 있는 방법이지요. 그외 소화불량이나 두통에도 효과가 있으니 꼭 활용해보길 바랍니다.

네번째. 낮잠을 짧게 10분~20분 정도로 앉아서 잡니다.

사실 졸음이 온다는건 잠이 부족하다는 이야기입니다. 잠이 부족하면 잠을 자줘야된다는 이야기이죠. 직장생활중에 낮잠을 잔다는건 어떻게보면 말이 안되는 이야기이지만, 몇분동안의 앉아서 눈을감고 숙면에 들어갈 수도 있습니다. 짧게 눈을 붙인 후에 일어나면 개운하게 오후의 일과를 마칠 수 있습니다. 

다섯번째. 스트레칭으로 잠을 날려버립시다.

졸음은 활동량이 없을때 나타납니다. 사무실에서 큰 움직임없이 앉아서 업무를 처리하거나, 장시간 운전을 할때 등이죠. 그렇게 때문에 잠이 올때면 습관처럼 스트레칭을 해주는 사람은 졸음깨는법 을 잘하고 계시는겁니다.

이상으로 회사나 학교, 운전시에 쏟아지는 잠을 간단하게 해결할 수 있는 졸음깨는법 에 대해서 알아보았습니다. 이중에 한가지만 고집하시기보다는 여러 가지 방법을 동시에 시도해 주시면 더욱빨리 졸음을 깰수 있고, 또한 앞으로도 방지할 수 있을것입니다.